完母で育てるためには和食中心!食事作りは大変…魚料理が簡単に食べられる!?出産前準備にも☆

初めての子育て経験中。

出産前にミルクと母乳育児について結構調べていました。

希望としては、混合でいけたらな~と思っていたのですが、1カ月健診ですくすくと育ちすぎて、ミルク追加はとんでもない!って感じになってしまったのです。

混合だと、お父さんに預けたりできていいかな…なんて淡い期待は一瞬で砕けましたね。

さて、母乳育児となると妊娠前よりもそれはそれは食事に気を遣うようになりました。

というのも、油断すると詰まります。それもすぐ。しかも激痛。

これが乳腺炎ってやつね…”(-“”-)”

想像をはるかに超えた痛みです。気を付けてくださいね。

むしろ、食べたいものは出産前に!って感じです。

母乳育児はとにかく和食中心!と言われます。

ただ、和食って作るのも食べるのも手間がかかるので、

どうしてもお肉ものにいってしまいがちでした。

だって、お肉って味付けて焼くだけですぐできちゃうしね。

子どもにつきっきりで時間に余裕がないと余計に…。

でも、赤ちゃんのためにこのままではいけないな…と思うのが親心です。

仕方なしに、魚の缶詰食べていたのですが、たまに出す主人には大不評…

そうだよね~。私だって普段は食べないもん!

でも魚は良質な母乳が出るので困っていました。

しかも子育て中に料理なんてゆっくりできないので簡単なのも大事ですよね。

で、見つけました!ついに!

産前に登録しておいたおうちcoopにありました。

子どもが3歳までは配達料無料なので、生まれてすぐは結構使ってました。生後3カ月以降はやっぱり少し割高なので毎回買うというよりは隔週くらいで利用していました。近所のスーパーにお買いものがてら散歩していたのでね。

そこにお湯で温めるだけで食べれる煮魚があったのです。

さばの味噌煮

さばの味噌煮 3切れ 430円(税込み)

赤魚のみぞれ煮

赤魚のみぞれ煮 3切れ 387円(税込み)

これがお気に入りで、隔週で購入しています。
というのも1切れづつ真空パックになっていてお湯で温めるだけ。
味もしっかりしているので、とにかくお米に合う!
授乳中はお米をしっかり食べないとすぐにおなかがすいてしまうのでね。

あと、焼いてもいいよ!って方にはこちらもおすすめ(今冷凍庫にストックがないので画像は借りてきました…)

骨取りさば玄米味噌漬 3切れ 409円(税込み)

これも美味しいです♪

この3つは骨もとってあるので食べやすいのもおすすめポイントです。

私はおうちcoopでよく魚を購入します。

骨処理されているものも多いし、フライパンで焼くだけのものもあります。

そんなにお値段も高くないし、なかなかいいですよ!子育てママにおすすめの食事です。

子育てには休む暇がないですからね。手抜きも大事です。

私は、昼食や夕飯に食べることが多いです。主人も美味しいと言っていたので試しに使ってみては!?



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