健康診断結果に立ち向かう!悪玉コレステロール下げるには

昨日、職場で受けた健康診断の結果が返ってきました。

毎年、診断結果を見ると健康体を実感できるので、好きです♪( ´▽`)
というのも、自称健康オタクだからですね。
ふん♪ふん♪
てな感じで開封✂︎
体重は問題ないね。
血圧はもともと低血圧気味だから良いとして…
メインは血液検査だよね〜
って…
Σ(゚д゚lll)
なぬぅ〜(´Д` )
評価Bだと( ゚д゚)
いやいや、私は他の人よりは健康に気をつけてますよ。
夜は軽く、低カロリーなものや野菜しか食べてないし、
肉よりは断然!魚だし…(´Д` )
何かの間違いとしか思えない!
いやいや、間違いでしょ!
何が悪かったかというと…
悪玉コレステロールさん。
悪玉コレステロールさん、なぜにそんに数値が高いの?
という会話を飲み込み…
Nちゃんの言葉を思い出す。
悪玉コレステロールはないと困るんだよ。名前が悪いけど。
良質なコレステロールを運んでくれる役割してるんだよ。
でも、食べ物から悪玉コレステロールを摂取することはあっても少し。
肝臓の機能の部分もあるから〜
って…言うてたな…。
昔…
そういえば、健康診断の前の晩にご飯を食べずにワインを飲んだな…
そういうのも影響あるのかな。
いや、影響あるよ!
とりあえず、1年かけて健康体になるべく頑張らねば☆
いつも食べている
豆腐、りんご、青魚、トマト
などなど、料理の方向性は間違ってないし…
でも、よく考えたら、家主なんて何にも考えずに(それは言い過ぎ?)、私の料理食べて、健康体だった気がする…
気のせいかな…
まぁ、とりあえず決意を新たにした1日でした!




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