健康に体型維持!辛くないから続けられるお散歩のススメ

日々の運動…って言うと続いて3日で終わる私です。
運動を続けるのは決意が固くないと無理ですね。
家主は、ちょっぴりお腹もでてきたけど体型はスリムな…
女子からすると羨ましい人です。
胃下垂なんだと睨んでます…!
飲んだ後のラーメンも大好きだし、
たまに体系をみてイラっとしてします。憎い体。
家主と一緒にいるようになって、お休みの日はお散歩に行くことの回数が
増えてきました。
今まで「歩いたな~」と思う時は、
お買い物(何件もまわるからね)、
国内観光地(せっかくだから見よう!と思うよね)
に行ったときくらいでした。
でも、最近は
お出かけする時も数駅分は歩いて帰ったり
(家から横浜へは35分くらい)
家にいる日でも公園まで歩いたり
(大きい公園も20分くらい)
ちょっと歩こうか!の選択が多い。
2人でお話ししながらお散歩しています。
これが意外と楽しい♪
ちょっぴり汗をかいたりして、体に良さそうな感じもしますし、
歩きながら「あれ、なにかな」「この家大きいね」とか、
どうでもいい事を話しています。
健康のために歩いているのですが(個人的には)、
2人でお散歩だと義務感もないし、
むしろ「楽しいから歩こうか~」っとなります。
最近は、公園に行ってバドミントンとかキャッチボールをやりたくなって
(やってる人が多くいる)
買おうかな~と思うようになりました。
「よし!運動しよう!」とか「ジム通おう!」よりは
まずは歩こう!の方が続く気がします。
体型が維持できているとは言い切れませんが、
大幅に太ることもなくなりましたし、
自分の体形維持には合ってるな~
鎌倉の海




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